Pump
| Pump Langhantel Training | |
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Das Ganzkörper Trainingsprogramm mit der Langhantel im Group Training. Das Training bietet die besten Voraussetzungen zu einem straffen und gesunden Körper. BODYPUMP ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist und das von der Firma Les Mills International entwickelt wurde. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung |